ATUALIZE SEU SISTEMA E SUSTENTE A TRAVESSIA PARA SUA NOVA VIDA.
Aprenda a sustentar mudança de vida que você tanto quer com mais estrutura, clareza e segurança emocional.
Aprenda a sustentar mudança de vida que você tanto quer com mais estrutura, clareza e segurança emocional.
ATUALIZE SEU
SISTEMA E SUSTENTE
A TRAVESSIA PARA
SUA NOVA VIDA.
Aprenda a sustentar mudança de vida que você tanto
quer com mais estrutura, clareza e segurança emocional.
São 10 encontros ao vivo com aplicação prática do método UPDATE para sustentar o novo de um jeito inovador através de uma estrutura exclusiva que une neurociência e autoconhecimento a serviço da qualidade de vida.
São 10 encontros ao vivo com aplicação prática do método UPDATE para sustentar o novo de um jeito inovador através de uma estrutura exclusiva que une neurociência e autoconhecimento a serviço da qualidade de vida.
● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA
MENTORIA
UPDATE
MENTORIA UPDATE
MENTORIA UPDATE
É natural que seja assim, o seu sistema emocional ainda está programado para sobreviver, não para expandir.
Isso pode acordar medos, gerar ansiedade e gerar dúvidas sobre o próprio caminho, afinal de contas quase nunca sabemos o que está do outro lado da ponte, né?
A boa notícia é que existe uma forma de atravessar esse momento com mais consciência, menos medo e mais confiança.
Sustentar uma transição de vida não tem a ver com ter certeza de tudo e controlar o processo, e sim dispor de conhecimentos e ferramentas que nos ajudem a nos localizarmos durante a jornada para realizá-la com maior tranquilidade e conforto no coração.
Aqui vamos experienciar a união do mindfullness e do breathwork – amplamente validados pela neurociência – para potencializar a gestão das emoções e trazer mais firmeza e leveza ao dia a dia.
São ferramentas práticas que vão te ajudar a dar conta do recado da melhor maneira possível.
A Mentoria UPDATE é um treinamento integral (corpo, mente e emoções) de 10 encontros online para sustentar mudanças de vida com clareza, estabilidade e direção.
Criada para quem está entre fase, saindo de um ciclo antigo e abrindo espaço para algo novo.
Mais do que ensinar, ela prepara seu sistema para viver a nova realidade sem colapsar a atual.
Não é sobre performar mais. É sobre se sustentar melhor.
Ao longo dessa jornada,você vai aprender a:
Gerenciar as emoções de forma simples e com autonomia
Recuperar o foco, a atenção
e a clareza mental
Construir hábitos
sustentáveis para
o seu bem-estar
Descobrir uma
forma leve de
se relacionar
com a vida
MÉTODO
UPDATE,
APOIADO
EM 4 PILARES:
MINDFULNESS E MEDITAÇÃO
Aqui você aprende a treinar a mente para voltar ao momento presente e sair do modo “piloto automático”.
Como? Práticas curtas e aplicáveis no dia a dia, mesmo nos momentos mais desafiadores.
RESPIRAÇÃO E AUTOCONTROLE
Você vai descobrir como usar breathwork (respiração consciente) como aliada para controlar picos de estresse e ansiedade, melhorar o gerenciamento das emoções e se recentrar com rapidez.
De que forma? Técnicas de alta performance adaptáveis à sua rotina, com respaldo científico e aplicação imediata.
EQUILÍBRIO EMOCIONAL
Você aprende a lidar com a pressão, a auto-exigência e os medos de forma consciente, acessível e transformadora.
Como? Abordagem acolhedora e prática para desenvolver auto-responsabilidade sem perder a leveza e confiança no processo.
NUTRIÇÃO E QUALIDADE DE VIDA
Hábitos que apoiam foco, vitalidade e bem-estar cognitivo. Essa é uma abordagem prática, científica e profundamente humana.
Mas como? Não falamos de dieta, mas de escolhas simples que apoiam seu cérebro e sua saúde emocional.
CONHEÇA O SEU MENTOR
NESSA JORNADA.
CONHEÇA O SEU
MENTOR NESSA
JORNADA.
ALOK JI
ALOK JI
Professor há mais de 25 anos , mentor e facilitador de experiências transformadoras, Alok Ji é especialista em transições de vida com foco em saúde mental, bem-estar emocional e desenvolvimento de potencial humano.
Ao longo da sua trajetória, já ajudou milhares de jovens e adultos a atravessarem fases de intensa pressão, como o vestibular, além de auxiliar várias pessoas em mudanças de carreira e crises existenciais. Tudo isso trazendo mais clareza, autoconfiança e equilíbrio.
É o criador do método UPDATE direcionado para quem tem muita vontade de viver, se encontra num momento de mudança de vida – ou quer mudar a sua vida – e sente que precisa de repertório e ferramentas capazes de suavizar a travessia o quanto seja possível. Trata-se da criação de uma nova referência na forma de se relacionar com a vida.
Professor há mais de 25 anos , mentor e facilitador de experiências transformadoras, Alok Ji é especialista em transições de vida com foco em saúde mental, bem-estar emocional e desenvolvimento de potencial humano.
Ao longo da sua trajetória, já ajudou milhares de jovens e adultos a atravessarem fases de intensa pressão, como o vestibular, além de auxiliar várias pessoas em mudanças de carreira e crises existenciais. Tudo isso trazendo mais clareza, autoconfiança e equilíbrio.
É o criador do método UPDATE direcionado para quem tem muita vontade de viver, se encontra num momento de mudança de vida – ou quer mudar a sua vida – e sente que precisa de repertório e ferramentas capazes de suavizar a travessia o quanto seja possível. Trata-se da criação de uma nova referência na forma de se relacionar com a vida.
● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA
VOCÊ INICIOU UMA TRANSIÇÃO DE VIDA, MAS E AGORA? O QUE FAZER PARA SUSTENTAR ESSA MUDANÇA?
Algumas transições de vida podem ser bem desafiadoras, pois o velho está indo e o novo ainda não chegou. Isso pode provocar insegurança e dúvidas inclusive em relação àquilo que parecia certo quanto ao nosso propósito.
Para que o novo chegue, é preciso abrir espaço. Uma nova vida pede uma nova forma de viver e se relacionar com a vida, afinal de contas numa vida nova não cabem velhos e liimitantes hábitos.
Aqui você vai aprender uma nova forma de se relacionar consigo mesmo e com a vida.
Todos os alunos da Mentoria Update terão acesso aos mais modernos conhecimentos e técnicas capazes de ampliar o foco, a atenção e gestão emocional.
São protocolos práticos que funcionam como um controle remoto das emoções, além do conhecimento que ampliam nossa consciência sobre nós mesmos e como funcionamos.
– Práticas rápidas de 3 a 5 minutos guiadas especialmente para os dias mais tensos.
● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA
ESCOLHA SUA
JORNADA
ESCOLHA SUA JORNADA
ESCOLHA SUA JORNADA
GRUPOS
AO VIVO SEMANAL + COMUNIDADE
PRÓXIMA TURMA: 08/09
R$1.250
OU EM ATÉ 10X NO
CARTÃO DE CRÉDITO
Á VISTA
NO PIX
10 SESSÕES AO VIVO AO LONGO DE 3 MESES
ENCONTROS MARCADOS
GRUPO EXCLUSIVO DA TURMA NO WHATSAPP
ACESSO AS GRAVAÇÕES
IDEAL PARA QUEM GOSTA DE MOTIVAÇÃO
E FORÇA DO TRABALHO COLETIVO
INDIVIDUAL
AO VIVO SEMANAL + EXCLUSIVIDADE
INÍCIO IMEDIATO
R$2.960
OU EM ATÉ 10X NO
CARTÃO DE CRÉDITO
NO PIX
Á VISTA
10 SESSÕES AO VIVO AO LONGO DE 3 MESES
FLEXIBILIDADE TOTAL DE HORÁRIO
GRUPO EXCLUSIVO COM MENTOR NO WHATSAPP
ACESSO AS GRAVAÇÕES
IDEAL PRA QUEM QUER EXCLUSIVIDADE
AGENDA DIFERENTE DA TURMA
● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA
FAQ
COMO SÃO AS MENTORIAS?
Cada sessão é única e capaz de expandir cada vez mais sua consciência sobre si. Você vai conhecer um mundo novo de possibilidades, aprender técnicas e colocá-las em prática imediatamente. Tudo isso para que crie uma nova autorreferência na forma de lidar consigo e com a vida que está se manifestando neste instante. São encontros leves, profundos e repletos de chaves que podem transformar a forma como tem vivido.
O QUE PRECISO SABER PARA COMEÇAR?
Basta chegar com vontade de aprender e atravessar este momento com alegria e leveza.
TEREI SUPORTE?
Sim, tanto através do whatsapp como da comunidade de alunos.
E SE EU FALTAR ALGUM ENCONTRO?
Todos os encontros serão gravadas e estaremos em constante comunicação para tirar dúvidas e comunicar-se de forma geral sobre o que precisar para ter a melhor experiência possível.
● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA
FICOU COM
ALGUMA
DÚVIDA?
FICOU COM ALGUMA DÚVIDA ?
FICOU COM ALGUMA DÚVIDA?
● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA ● APRENDA A SUSTENTAR A MUDANÇA